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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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